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“三心二一”练太极

作者:佚名  发布:2017年08月22日  阅读: 人次  【字号:变小 变大【繁体中文】 

练习太极拳要做到“三心二意一流体”

三心即:恭敬心、舍得心和包容心。

历代太极宗师和前辈总结出了太极拳的经典理论,他们对太极拳的传承和发扬光大,做出了巨大的贡献。使得现代的我辈受益无穷。太极拳是聚宝盆承载着我国的传统文化;太极拳博大精深;太极拳象大海。无论男女老少,体强或体弱,只要你愿意都可在太极的海洋中得到益处,但不可能得到全部。因此,太极拳只能练得更好,不可能练到最好,太极拳的境界是永无止竟的。我辈应该活到老练到老。历代太极宗师功德无量,恭敬心使我辈油然而生。练太极拳要舍弃拙力,练推手要舍已从人,被动行拳,放下妄念。长期练习,在不不断的舍弃和放下中,使得本俱的太极内功渐渐得以显现。练太极拳要有包容心,要谦虚,不要为门户所障,不同风格的太极拳其核心本质是一样的,所以说天下太极是一家。

二意即:若有意、若无意,无意之中有真意。不能偏有,不能偏无,取其中道。

一流体:即象水象雾又象风。太极拳具有水的性质,在平静的表象下有巨大的静压力,一旦风生水起,又可表现为波浪滔天。从高流向地处时,它有巨大的冲击力,势不可挡。在推手时让对手摸不清虚实,一头雾水。又可以象旋风一样,动摇对手的根基。在从人中获得主动,让对手处于被动。

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