春捂秋冻，不得杂病

    我国宋代著名女诗人李清照，在北宋灭亡之时，丈夫也去世了。国破家亡，随着只知道逃跑的皇帝南渡长江以后，心情十分郁闷。有一年初春季节，触景生情，各种伤心事涌上心头，她就填了一首词，其中有两句是这样写的：“乍暖还寒时候，最难将息。”说的是春已来而冬天还没有完全过去的时候，一个人难以入睡。
    从医学角度上讲，初春季节和入秋的时候，都是人体养生的重要季节。“春捂秋冻”，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。穿了几个月的棉衣，身体发热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天就三变”，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
    “秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地给宝宝增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

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