如何记忆电话号码

　　一，记忆电话号码的必要性
　　（1）有人说有电话号码本无需去记忆电话号码，其实不然，能够记住常用20个电话号码可提高工作效率，节省时间；
　　（2）更重要的是记忆常用20个电话号码，对于训练记忆能力和提高记忆能力都有很大的作用；
　　（3）有了基本的20个常用电话号码，以此为基础就可以运用联想法很快扩展电话号码的记忆为50100位等
　　二，电话号码的记忆的方法主要有：
　　（1）数字代码谐音记忆法；
　　（2）多种技巧灵活运用
　　有二十个常用电话号码：
　　1，67658456； 11，13674532984；
　　2，63498567； 12，13598760345；
　　3，67853421； 13，13578532597；
　　4，68634576； 14，13900345626；
　　5，63853428； 15，13894326578；
　　6，02368632385； 16，13025678432；
　　7，083125467； 17，13076538423；
　　8，02885437657； 18，13045356478；
　　9，01068753428； 19，13067432897；
　　10，02068901432； 20，13045327863。
　　一、数字代码谐音记忆法：
　　1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住二十个常用电话号码，并大声讲出来“我能记住二十个常用电话号码”。
　　2，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大可分为区号一组，其其他二个一组，便于记忆
　　3，发挥您的想象力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：
　　（1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：
　　（2）变换时尽量作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；
　　（3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。
　　4、发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　6，开始背出二十个常用电话号码，并写在笔记本上：
　　7，对照。
　　按照上面“3”的要求进行代码代换:
　　3，发挥您的想象力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：
　　（1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：
　　（2）变换时尽量作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；
　　（3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。
　　第一个电话: 67658456
　　请写出分组： 67 65 84 56
　　请写出谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜
　　4、发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　请写出记忆词语:（她骑马）溜骑（了）溜五（次，就） 怕死（得）无溜（了）
　　5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　第一个电话: 67658456
　　谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜
　　记忆词语:（她骑马）溜骑（了） 溜五（次，就） 怕死（得） 无溜（了）
　　6，开始背出记忆的第一个常用电话号码，并写在笔记本上：
　　写出第一个电话号码： 67658456
　　下面分别做出电话号码的分组、谐音代码和记忆词语：
　　第六个电话：02368632385
　　分组： 023 68 63 23 85
　　写出代码:灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎
　　记忆词语:灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎
　　第七个电话： 083125467；
　　分组： 0831 25 467
　　写出代码: 妗爸三姨 二虎 事喽齐
　　记忆词语:（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐
　　第九个电话：01068753428
　　分组： 010 68 75 34 28
　　写出代码: 妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕
　　记忆词语:（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）
　　第十四个电话：13900345626
　　分组： 139 0034 56 26
　　写出代码: 幺三舅 通通三次 五楼 二楼
　　记忆词语:幺三舅 通通三次（上）五楼（和） 二楼
　　第二十个电话：13045327863
　　分组： 130 45 327 863
　　写出代码: 幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散
　　记忆词语:幺三妗（是） 事虎 散二骑（后）爬喽散
　　现在开始背诵并记忆。
　　第六个电话：02368632385
　　写出代码:灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎
　　记忆词语:灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎
　　第七个电话： 083125467；
　　写出代码: 妗爸三姨 二虎 事喽齐
　　记忆词语:（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐
　　第九个电话：01068753428
　　写出代码: 妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕
　　记忆词语:（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）
　　第十四个电话：13900345626
　　分组： 139 0034 56 26
　　写出代码: 幺三舅 通通三次 五楼 二楼
　　记忆词语:幺三舅 通通三次（上）五楼（和） 二楼
　　第二十个电话：13045327863
　　写出代码: 幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散
　　记忆词语:幺三妗（是） 事虎 散二骑（后）爬喽散。
　　现在再背诵一次。
　　第六个电话：02368632385
　　写出代码:灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎
　　记忆词语:灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎
　　第七个电话： 083125467；
　　写出代码: 妗爸三姨 二虎 事喽齐
　　记忆词语:（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐
　　第九个电话：01068753428
　　写出代码: 妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕
　　记忆词语:（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）
　　第十四个电话：13900345626
　　分组： 139 0034 56 26
　　写出代码: 幺三舅 通通三次 五楼 二楼
　　记忆词语:幺三舅 通通三次（上）五楼（和） 二楼
　　第二十个电话：13045327863
　　写出代码: 幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散
　　记忆词语:幺三妗（是） 事虎 散二骑（后）爬喽散。
　　6，开始背出记忆的6，7，9，14，20的电话号码记忆词语，并写在笔记本上。开始：
　　第六个电话的记忆词语：
　　第七个电话记忆词语:
　　第九个电话记忆词语:
　　第十四个电话记忆词语:
　　第二十个电话记忆词语:
　　背出记忆词语后在笔记本上写出：
　　第六个电话：
　　第七个电话：
　　第九个电话：
　　第十四个电话：
　　第二十个电话。
　　请对照：
　　第六个电话：02368632385
　　第七个电话： 083125467；
　　第九个电话：01068753428
　　第十四个电话：13900345626
　　第二十个电话：13045327863
　　第二节 在二十个号码中选取五个自己来做练习：
　　1，67658456； 11，13674532984；
　　2，63498567； 12，13598760345；
　　3，67853421； 13，13578532597；
　　4，68634576； 14，13900345626；
　　5，63853428； 15，13894326578；
　　6，02368632385； 16，13025678432；
　　7，083125467； 17，13076538423；
　　8，02885437657； 18，13045356478；
　　9，01068753428； 19，13067432897；
　　10，02068901432； 20，13045327863。
　　即：
　　2，63498567；
　　3，67853421；
　　8，02885437657；
　　11，13674532984；
　　18，13045356478；
　　按照训练要求“3”的要求进行代码代换:
　　3，发挥您的想象力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：
　　（1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：
　　（2）变换时尽量作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；
　　（3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。
　　第二个电话: 63498567；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第三个电话: 67853421 ；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第八个电话:02885437657；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第十一个电话:13674532984；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第十八个电话:13045356478；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　4、发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　请写出第二个电话号码63498567的记忆词语:
　　请写出第三个电话号码67853421的记忆词语:
　　请写出第八个电话号码02885437657的记忆词语：
　　请写出第十一个电话号码13674532984的记忆词语:
　　请写出第十八个电话号码13045356478记忆词语：
　　5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　请背出第二个电话号码63498567的记忆词语:
　　请背出第三个电话号码67853421的记忆词语:
　　请背出第八个电话号码02885437657的记忆词语：
　　请背出第十一个电话号码13674532984的记忆词语:
　　请背出第十八个电话号码13045356478记忆词语：
　　6，开始背出记忆词语的电话号码，并写在笔记本上：
　　请背出第二个记忆词语的电话号码:
　　请背出第三个记忆词语的电话号码:
　　请背出第八个记忆词语的电话号码：
　　请背出第十一个记忆词语的电话号码:
　　请背出第十八个记忆词语的电话号码：
　　7，对照
　　2，63498567；
　　3，67853421；
　　8，02885437657；
　　11，13674532984；
　　18，13045356478
　　请继续学习，再做三个练习
　　即：
　　9，01068753428；
　　13，13578532597；
　　19，13067432897；
　　按照下面“3”的要求进行代码代换:
　　3，发挥您的想象力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：
　　（1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：
　　（2）变换时尽量作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；
　　（3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。
　　第九个电话:01068753428；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第十三个电话:13578532597；
　　请写出分组：
　　请写出谐音代码：
　　第十九个电话: 13067432897 ；
　　请写出谐音代码：
　　4、发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
　　请写出第九个电话:01068753428的记忆词语:
　　请写出第十三个电话:13578532597的记忆词语:
　　请写出第十九个电话: 13067432897的记忆词语：
　　5，开始背诵记忆语词
　　请背出第九个电话:01068753428的记忆词语:
　　请背出第十三个电话:13578532597的记忆词语:
　　请背出第十九个电话: 13067432897的记忆词语；
　　6，开始背出记忆词语的电话号码，并写在笔记本上：
　　请背出第九个记忆词语的电话号码，并写在笔记本上：
　　请背出第十三个记忆词语的电话号码，并写在笔记本上：
　　请背出第十九个记忆词语的电话号码，并写在笔记本上：
　　7，对照
　　第九个电话:01068753428
　　第十三个电话:13578532597
　　第十九个电话: 13067432897
 

【来源：网络整理】