如花减肥日记意想不到的的瘦身秘籍大放送

    一、唱KTV减肥法
    小编评价：
    这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的好方法，受到大家的喜欢，开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切实达到一定效果。
    使用感受：
    发现唱KTV可以减肥，还是得益于胖时我主持组内活动的经验。那时，为了带动气氛，我需要在KTV里又唱又跳，结果一曲下来，同事、客户乐开怀，而我自己也大汗淋漓。晚上回家称体重，居然可以瘦1斤。发现这个减肥方法后，每次去KTV，我唱歌都非常投入，这样不仅可以帮助我减肥，多消耗卡路里，而且也会让同去KTV的人更High，气氛更好，下次再组织这样的聚会，你一定是必邀嘉宾！

    二、巧克力减肥法
    小编评价：
    每天早餐吃巧克力蛋糕等甜食，对于外国人来说，可以抑制他们在其余时间摄入过多甜食，是有可能达到减肥的效果的。但对我们中国人来说未必有用。因为在我们一日三餐的饮食中，米饭、面食等食物中都含有丰富的碳水化合物，如果早上再吃巧克力蛋糕的话，不但达不到减肥的效果，反而会因碳水化合物过剩，造成肥胖。
    使用感受：
    在网上看到吃巧克力可以减肥这条微博，我马上付诸实践，本来就是个甜食控，这下更加有理由了！结果不是很理想，体重并没有减下来，好在也没有想很多网友担心的那样往上涨。个人感觉巧克力只会让我吸收更多的热量，但不得不说早晨真是个神奇的时间，我每天刷完牙吃一块巧克力蛋糕，居然全天都不想吃甜食呢！

    三、嚼过就吐减肥法
    小编点评：
    食物嚼过之后咽下去和嚼过之后吐出来所带来的幸福感绝对不可同日而语，具体差别亲自试过就知道。而且，节俭光荣浪费可耻啊，建议大家还是不要轻易尝试。
    使用感受：
    这个方法很简单，就是当你们面临美食诱惑时，请放心地品尝，在没咽下去之前果断地吐掉就好。有些人会觉得这个方法有点儿不雅，我个人也承认，但比起吃掉后，日积月累会给我带来不雅的外形来比，我宁愿选择前者。而且，我每次吐掉时都会用纸巾捂住嘴巴，然后直接扔掉纸巾，不雅程度会大大降低。

    四、泡澡减肥法
    小编点评：
    在所有的减肥方法里面，这个算是最轻松的一种了，“泡澡30分钟等于慢跑一千米”这只是理论，毕竟理论和实际还是有区别的。但是，作为一种操作简单且相对有效的减肥方法，还是十分推荐大家一试的。需要注意的是，泡澡泡久了容易引起晕眩，记得要在头顶上顶一块小毛巾。而且，泡澡时皮肤表面的保湿成分流失较多，出浴后记得擦鞋防晒霜哦。
    使用感受：
    每天洗澡的我，偶然也发现了可以边洗澡边瘦身的方法。洗澡瘦身？这还真不是天方夜谭！除了日本现在很推崇的半身浴以外，选对沐浴产品也可以让你边洗边瘦。某欧洲沐浴品牌有款咖啡味道的沐浴皂，可以加快新陈代谢，每天使用，你会发现自己在不知不觉中开始小瘦，记住，只是小瘦，想大瘦特瘦光靠沐浴还真是难。

    五、敲胆经减肥法
    小编点评：
    这种方法操作起来还是挺困难的，穴位不好找啊。可以去中医那里咨询一下，把位置记好，回来慢慢敲。每次敲击都要“保质保量”，力道一定要大，这样才能出效果。开始的时候要耐得下心来，因为中医的方法见效都挺慢的，好处是不容易反弹。
    使用感受：
　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。一套敲击做下来，最酸痛的不是腿，而是胳膊！刚开始的时候完全没有效果，坚持两周，奇迹出现了！其实减下去的重量并不多，但是集中在腿上，看起来还是挺明显的。关键是，健康，不反弹！

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