心理紧张状况自测

　　在工作，学习和日常生活中，有时人们会遇到自己无法应付的情况或无力解决的确矛盾，引起焦虑，紧张的反应，如果长期处于这种状态，很容易患身心疾病，下面的题目可以帮你了解自我心理紧张状况.如果你认为你的情况与题目所述的情况符合就用是回答，反之用否来回答.
　　1.平时总觉得心烦意乱，坐立不安。
　　2.晚上考虑各种问题，不能安寝，即使睡着，也容易惊醒。
　　3.肠胃功能紊乱，经常腹泻。
　　4.一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。
　　5.抑郁寡欢，沉默少语。
　　6.早晨起床后觉得头晕脑胀，浑身无力，爱静怕动。
　　7.食欲不振，吃东西没味道，宁可忍饥。
　　8.轻微活动后就出现心跳加快、胸闷。
　　9.一回到家，就感到许多事情不称心，暗暗烦躁。
　　10.想要得到的东西一时得不到，就感到心中不舒服，闷闷不乐。
　　11.平时只做一点轻微的工作，就容易感到疲劳。
　　12.离家去上学或上班，总觉得精神不佳，有气无力。
　　13.在家人面前，稍有不如意就任性发怒。
　　14.任何一件小事，始终放在脑子里想来想去。
　　15.处理问题主观性强，情绪急噪。
　　16.对他人的疾病非常关心，惟恐自己也患有同样的病。
　　17.对别人的成功和荣誉常常妒忌。
　　18.听到左邻右舍家中的吵闹，心情烦乱。
　　19.明知是愚蠢的事但是非做不可，事后又懊悔。
　　20.看书学习不能专心致志，往往搞不懂中心思想。
　　21.休息日整天玩牌，消磨时光。
　　22.经常与同学、同事争吵。
　　23.经常追悔往事，又负欠感。
　　24.做事、讲话操之过急，言词激烈。
　　25.碰到意外失去信心，显得焦虑不安。
　　26.性格刚犟，脾气急噪，不宜合群。
　　以上题目如有10题答“是”，属于轻度心理紧张，可以采取自我心理调节，减缓心理紧张。例如，参加体育锻炼，增强体质，参加娱乐活动，唱歌、跳舞等，培养良好的生活习惯，提高心理自制力。
　　如果有20道题回答“是”者，属于中度心理紧张，如果有25道题回答“是”者，属于紧张性心理症，这两种情况都应当进行深入的心理健康检查，并在医生指导下进行心理治疗。
　　我们视信誉为生命，认为没有信誉的人是不可交的，没有信誉的单位是不长久的。我们这里是孔孟之乡，礼仪之邦，“仁、义、礼、智、信”优良传统悠久。我们都接受过高等教育，有一定的道德修养，做事都有自己的原则。更重要的是，我们隶属一家专业写作事务所——山东光华写作事务所，我们的行为是集体行为，受到国家法律的约束。如我们存在违约或违法行为，您可以通过法律途径解决。
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