实用学习记忆法

 
    有人曾做过这样的实验，就是向刚毕业的大学生发问，问他们一些在中学阶段曾记得滚瓜烂熟的知识，比如石蕊、酚酞这两种化学试剂遇酸、遇碱各变成什么颜色?结果绝大多数受试者不能完整、准确地回答，由此我们引发出一个记忆标准问题。
    衡量记忆的标准主要有三条：一是记忆的敏捷性，二是记忆的持久性，三是记忆的准确性。记忆力主要与人脑机能有关，但方法得当，事半功倍。下面介绍十种行之有效的记忆方法。它们分别是：联想记忆法、谐音记忆法、归纳记忆法、对比记忆法、口诀记忆法、串联记忆法、协同记忆法、化简记忆法、强化记忆法、重复记忆法。这些记忆方法，有三个特点：第一个特点是侧重于从记忆的持久性上挖掘潜力。目前，研究记忆方法的人很多，但多数是在记忆的敏捷性上下功夫，结果是记得快忘得也快；本书的方法，不但注重记忆的敏捷性，而且注重记忆的持久性即记忆的牢固性，力争一次成型。有些记忆内容采用本方法去记，可能开始感到费点儿劲，但从长远考虑还是非常合算的。第二个特点是紧密结合中学的教学内容。根据内容选择方法，使学生在学习方法的同时，掌握了内容，克服了目前社会上流行的就着方法研究方法的缺陷，避免学生在学习方法的时候接受大量支离破碎的与教学内容无关的知识，浪费时间和精力。第三个特点是具有可操作性。读者用很短的时间就可以掌握这些方法，然后仿照着做，收效显著，因而具有可普及性。下面简要介绍一下这些方法，同学们可以举一反三，推而广之，应用于学习实践。
    怎样增强记忆力
    记忆是学习的表征，没有记忆便无从肯定已否学习。记忆力是学习知识的基础。有了记忆，人才能积累经验，扩大经验；没有记忆，一切心理的发展，一切智慧活动，都是不可能的。
    中学阶段，需要记的东西比较多，绝大多数学生为记忆上的压力而苦恼。前边学的知识记不住，后边学的东西就会遇到障碍。表现为反应迟钝，老师讲课有时听不懂。如果记忆的欠帐过多，再听老师讲课就成了鸭子闻雷了。那么中学生怎样提高自己的记忆力呢？我认为，至少应从以下几个方面做出努力。
    一是调好光圈。
    照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。
    二是不要欠债。
    一个学生所欠的记忆债务过多，会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面，就必须对所学内容进行及时整理，该记的尽快记牢。不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击记忆不仅不利于提高学习效果，而且还会使平时的学习障碍重重。
    三是要采用一些巧妙的记忆方法。
    系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元，归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆（详见《中学生学法指导》）。
    四是要保持和增强大脑的记忆机能。
    首先是科学地安排饮食和睡眠，注意劳逸结合，加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼，每天都记忆些新东西。俗话说：“钥匙越用越亮，脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。 

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