时辰与身体经脉

    子午流注是中国古人发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。
    气血于寅时由肺经流注，卯时流注大肠，依次为胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、胃、心包、三焦、胆，丑时流注肝经，再至肺经，周而复始。可记歌诀。
    肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥三子胆丑肝通。
    中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：(以下时间应根据真太阳时，即考虑经度和地球绕日运动的椭圆误差）
    1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；
    2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；
    3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
    4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
    5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
    6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
    7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
    8.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；
    9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
    10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；
    11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；
    12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
    从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。
    以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法。

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