冬季易发大雾，外出小心“无形杀手”

    进入冬季，冷空气间歇期间，早晚易产生大雾，雾天视物模糊，能见度低，给交通出行带来严重影响。专家提醒，雾天驾车需谨慎，提前做好防范措施是关键。同时需减少雾天外出，以防雾对人体健康的不利影响。
    雾天行车注意事项
    1、保持良好车况：雾天出门前，应将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净，检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全、有效，注意天气预报，随时了解路况信息，尽量避免在大雾天气出行；
    2、控制车速：雾中行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，不开快车；当雾情较重、能见度在50米内时，应以不超过30公里/小时的速度行驶；如果车在高速公路行驶，遇上大雾实行特级管制时，驾驶人应以不超过20公里/小时的速度及时驶离高速公路或进入服务区休息，切勿心存侥幸，冒险上路；
    3、加强信号联系：雾天行驶，遵守灯光使用规定，开启防雾灯、近光灯及双闪灯，必要时可间歇使用喇叭辅助，听到其他车的喇叭声，应当立刻鸣笛回应，示意自己车辆的位置；同时，随时注意观察沿途交通标志、标线、桩号、路况，最好打开车窗，增加视听效果；
    4、适时靠边停车：如果雾太大，可以将车靠边停放，同时打开近光灯和应急灯，并从右侧下车，离公路尽量远一些，不应坐在车里，以免被过路车撞到；
    5、保持安全车距：在雾中行车，除尽量低速行驶外，还要保持足够的安全车距，尽量靠路中间行驶，以防与路边临时停车发生相撞；
    6、切忌盲目超车：雾天行车切勿超车或随意变更车道，严禁急刹车或非紧急情况下停车，以防发生追尾事故；
    7、服从指挥：如遇交通管理部门实施临时关闭道口、实施路面容留等管制措施时，应听从交通管理者的指挥，耐心等候，积极配合；
    8、发生事故应及时报案：后面来的车辆不要挤占紧急停车道，以免给交通管理部门疏导交通、抢救伤员等工作造成不便。
    挡风玻璃除雾妙招
    车窗起雾的原因主要是“内热外冷”温差大，可能是十几度，冬天甚至会达到20度，这样玻璃上就会出现雾气。
    方法一：热车后，打开换气，调至外循环，将出风口对准前挡风玻璃，用热风直接吹10分钟。虽然效果比较慢，但是不增加能耗。
    方法二：热车->确认水温在正常工作温度->外循环模式->最大风力->调节至最高温度->出风口前挡风模式->开启空调。
    如果水温表没有到中间刻度就不要开暖风除雾，因为对发动机不好。可以把冷热风旋钮调到冷风位置，打到外循环，位置旋钮在除雾位置，开风机到最小档。等到水温表温度升高到正常工作温度，再把冷风调到热风，旋钮调到正常位置，就可以了。这样既保护了发动机，也能除雾。
    方法三：将空调风口调到风窗挡，打开空调开关，让压缩机工作，以便除湿。不过，此时如果将温度控制旋钮调到冷风挡的话，车内的人肯定会冷得受不了，所以可以将温度旋钮放置在暖风位置，达到既除雾又制热的目的。
    晨练应避开大雾天
    俗话说“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节，我们看得见、抓不着的“雾”其实对人体健康的危害很大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年群体。
    雾会伤害人们的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。这些空气中的有害物质会刺激人的眼睛和黏膜，易引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。
    专家提醒，雾天里不宜在室外锻炼，如跑步、打拳、打球等。因为锻炼时的大量换气，更容易将雾核的颗粒吸入体内，并容易在人体内滞留，而锻炼身体，特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度。
    此外，雾天气压低，空气中湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。因为晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨在晚间锻炼。

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