学拳师训

陈鑫(1849-1929)

学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，何能学艺。

学太极拳不可狂，狂则生事非。不但手不可狂，言亦不可狂，外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。

学太极拳不可满，满则招损。俗语云：“天外还有天”。能谦则虚必受教，人岂不乐告之以善哉，积众以为善，善斯大矣。

学太极拳着着当细心揣摩，一着不揣摩，则此势机智情理终于茫昧，即承上启下，处处尤当留心，此处不留心，则来脉不真，转关不灵，动一着自成一着，不能自始至终一气贯通矣，不能一气贯通，则与太和元气终难问津。

学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。

学太极拳，学阴阳开合而已。吾身中自有本，然之阴阳开合非教者所能增损也。复其本，然教者即止。(教者教以规矩，即大中至正之理)

学太极拳，虽无大用处，然当今之世，列强争雄，若无武艺何以保存？惟取是书演而习之，于陆军步伐止齐之法不无小补。我国苟人人演习，或遇交手仗，敌虽强盛，其奈我何？

是亦保存国体之一道也。有心者勿以芻荛之言弃之。

学太极拳，不可借以为盗窃抢夺之资。如借以抢夺，是天夺之魄，鬼神弗佑，而况人乎！天下孰能容之？

学太极拳，不可凌厉欺压人。一凌厉欺压，即犯众怒，罪之魁也。

摘自《陈式太极拳图说》