健康食疗歌

    食疗好，食疗好，各种食品都是宝；水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。
    一年四季轮流食，滋肺润肠食香蕉；莲藕强心又安神，身健体康百病消。
    利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效；鸡肉味美益五脏，慈姑解毒有成效。
    芋艿化痰消郁积，蘑菇能抑癌细胞；猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。
    柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考；紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰。
    菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效；土豆益气解痉挛，耳聪肾舒吃核桃。
    白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰；维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑。
    番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药；辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效。
    食盐坚齿强筋骨，葱根姜汤治感冒；菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌。
    软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿；收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老。
    海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高；新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼。
    山楂化食人人知，每天进食实在好；萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效。
    赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿；卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣。
    香榧驱肠寄生虫，药芹可降血压高；人人牢记保健歌，多福多寿身体好。

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