气功偏差的表现

    气功偏差是指气机失调，阴阳失衡，气机凝聚于身体某一部位而发生的各种难以自控的异常反应，常见的表现有：
    ①头痛如裹如箍，如压重物，或头部某一部位麻木难忍。
    ②感觉有一股莫名其妙的热流干扰，日夜不休，或滞留于头顶、眉心、胸腹部、腰背部等，或流窜到某些穴位，如
    风池、百会等。
    ③头晕、头昏、头胀，两足如踏海绵垫，或头重脚轻，终日昏昏沉沉，精神恍惚，摇摇欲倒，有的人因此而发生意外事故。
    ④胸闷，胸痛，胸口有阻塞感，食欲大减，恶心干呕；心悸，大汗淋漓，出现早搏，遗精等。
    ⑤杂念纷扰，焦虑不安，有的严重失眠，有的昏沉嗜睡，健忘迟钝。
    ⑥步态不稳，躯干晃动，左右摇摆，前俯后仰，手舞足蹈，不能自控，甚至不自主地颤动数小时之久。当练习气功发觉出现气功偏差时，应立即停止练习，找医生和气功师帮助纠正。
    气功练习偏差自我纠正法
    ①放松入静法：拉上卧室窗帘，使室内幽静，患者取卧位，宽衣松带，心平气和，全身放松，气沉丹田，以一手掌心（男左女右）贴脐，另一手覆于贴脐之手的手背上。力求呼吸自然，脑中无杂念，如一时还松静不下来，可口中默念“松－静－松静……”。如此静卧15～20分钟，每日一次，持之以恒，症状会逐日减轻或消失。患者切勿烦躁，否则以烦使意乱，意乱使气乱，反而加重病情。
    ②穴位按摩法：以中指指纹面顺时针旋转按摩膻中穴（两乳头连线中点）和大椎穴（参考我空间的文章－督脉图，）位于颈后，低头时最突出的第七颈椎下，每日１～２次，每次１０分钟，能使全身阴脉和阳脉畅通，乱窜之气得以归经。
    ③经络拍打法：两腿开立同肩宽，全身放松，以手掌自我拍打，要按人体十二脉运行路线进行：从胸拍到手心（先左胸，再右胸）；从手背拍到头（先左后右）；从头向后拍至足跟，再拍到足背，然后向上经腿前、腹、胸至头面。每日自我拍打1次，每次轻拍、重拍（如拍衣上灰尘）各1周。尽量直接拍于肌肤，或隔一层内衣。古时有“周身拍打百病消”和轻拍生癣重拍活血之说。
    ④练功运动量要适中，不要过于疲劳，务必循序渐进，逐步增强，年老体弱者更应如此。如果发现偏差，即应减少运动量或暂停练功，待体力恢复后再练。
    ⑤以意领气不可急于求成，拔苗助长。应耐心地待真气充沛后，稍以意念顺其自然地导引，气便流行，不可引气硬撞。要真正理解起式和收功并非可有可无。如不按要求，就会引出偏差，所以要认真做起式和收功。
    ⑥呼吸应是细、柔、长，自然通行，以刚刚能听到自己呼吸出入为佳。
    ⑦如果在练功后呕吐，纠正的方法则是，搓热劳宫穴，拍打左、右手内关各100次，然后再搓热劳宫穴，拍打左、右足三里各100次。一个是内关，一个是足三里。
    因此，上述功法既可自我纠偏，亦可作为防治疾病的医疗气功。

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