坐姿礼仪

坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。 　　标准坐姿要领 　　1.精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。  　　2.身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。  　　3.双膝并拢或微微分开，双脚并齐。  　　4.两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。  　　除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。 　　入座、离座要领 　　1.从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。  　　2.不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。  　　3.女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。  　　4.坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。  　　5.坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。 　　（中国百科网)