当前位置:文秘家园>> 文史撷英>> 传统文化>> 祭祀文化

祭祀文化

治疗悲伤的五大过程

以稿换稿】【繁体】  作者: 佚名   来源: 网络整理   阅读 次  【    】【收藏

一、丰富的社会网络。有亲朋好友支持的哀伤者比孤单者好些。此外,据说女性比男人较能克服失落,主要原因也是她们的人际关系较亲密,能够开成布公与别人讨论问题。
 
  二、平衡的饮食。饮食维持正常的悲哀者,每天固定摄取四大类食品,能经过低潮而仍保健康。
  三、摄取健康饮料。适应较差的悲伤者易于藐视口渴的感觉,但不管天气热或冷都一样,那些日子难过的人喜欢喝有咖啡因或酒精的饮料,而这些只会让他们失去平衡。
 
  四、固定的运动,尤其是伸展运动。
 
  五、固定的休息仪式。想休息的人以及维持正常睡眠形态的人,比那些不断强迫自己忙碌以忘却悲伤的人,更容易复元。 

手机扫码后也可查看


 

相关文章

用户评论

(以下评论仅代表网友意见,与本站立场无关)

网友评论共 0